Los mejores gadgets para el bienestar mental y físico

Aunque sabemos que el bienestar es un factor fundamental que conseguir en nuestra vida, muchas veces no tenemos ni el tiempo ni las facilidades, y para qué engañarnos, muchas veces tampoco ni las ganas, a pesar de ser algo que nos va a beneficiar.  

Y es aquí, cuando entra la tecnología. En el artículo de hoy vamos a descubrir cuáles son los mejores gadgets para el bienestar físico y mental. 

Gadgets para el bienestar mental

1. Muse 2. Meditación guiada

Uno de los ejercicios que mejor funciona para tener bienestar mental es la meditación. La meditación nos ayuda a controlar y asimilar nuestros sentimientos, a relajarnos y ser mucho más conscientes de las pequeñas cosas. 

Este gadget para el bienestar está enfocado en la medición de las señales cerebrales, muy parecida a los monitores de medición de la frecuencia cardiaca.  

Cuenta con 7 sensores: 

• 2 en la frente.

• 2 detrás de la oreja.

• 3 sensores de referencia que detectan y miden la actividad del cerebro.

Con Muse 2, se puede conseguir varios beneficios: 

• Concentración. Gracias a la retroalimentación de ondas cerebrales. 

• Sincronización del ritmo cardiaco. 

• Mejorar la postura aportando relajación. 

• Aprender a respirar y a usarla para encontrar calma y combatir el estrés y la ansiedad. 

SKANDAS. Masajeador de ojos

Sí, has leído bien, un masajeador de ojos, perfecto para aquellas personas que tienen problemas para dormir y, por consiguiente, no alcanzan un bienestar óptimo.  

Tiene varias funciones: 

• Distintos modos de masaje: presión, vibración y térmico.

• 2 altavoces donde puedes escuchar hilos de música relajante o grabar las canciones que prefieras. 

• Perfecta adaptación facial. 

En cuanto a sus beneficios se encuentra: 

• Relajación mental 

• Estimula la circulación sanguínea 

• Destensa y relaja los músculos de la cara 

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Wake up light de Phillips

Este gadget para el bienestar consigue despertar de forma natural sin tener que escuchar el molesto sonido que ya tanto aborrecemos del iphone o android.  

¿Qué nos ofrece Wake up light? 

• Simulación del amancer para despertar gradualmente. La luz del despertador, que simula un amanecer natural, aumenta gradualmente hasta que la habitación se llena de luz amarilla. Cuando esto ocurre, el despertador se completa con un sonido natural que se haya elegido previamente.

• También funciona como lámpara de noche. Cuenta con 10 intensidades para que cada persona lo adapte a sus preferencias. 

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Gadgest para el bienestar físico

1. Xiaomi Mi Smart Band 6

Hace un tiempo los smartwatch fueron la gran novedad. Ahora, los tenemos integrados en el día a día de forma natural, y no es para menos. Este gadget para el bienestar es perfecto para llevar un control de cuál es nuestra calidad de vida. 

New Rule Magazine te recomienda el último modelo de Xiaomi; por su precio y prestaciones: 

• Alerta de llamadas, mensajes y notificaciones. 

• Resistente al agua.

• Medición del ritmo cardiaco 24/7 y los niveles de oxígeno.

• Análisis del sueño y despertador.

• Registro del ejercicio con sus 30 modos deportivos.

• Mide los niveles de estrés y sugiere ejercicios para controlarlo.

Además, todo el progreso se puede controlar desde su app de móvil.  

Anillo Oura

Es la nueva sensación entre los celebrities; desde el príncipe Harry hasta el actor Will Smith.  

¿Cuáles son sus funciones?  

• Seguimiento de la temperatura.

• Mide la eficacia del sueño.

• Controla la variabilidad de la frecuencia cardiaca.

Hasta aquí, podríamos decir que es como un smartwatch pero en formato pequeño.

¿Qué tiene de especial? 

Según un estudio realizado por la Universidad de California (San Francisco) el anillo Oura tiene la capacidad de advertir enfermedades como el coronavirus.  Este gadget para el bienestar calcula con precisión temperaturas altas (mejor que un termómetro), síntoma importante del virus.  

Además, con su aplicación podremos llevar un seguimiento exhaustivo, como si de un médico virtual se tratara, de nuestra salud con consejos para mejorarla. 

Básculas inteligentes

Las básculas inteligentes han venido para quedarse. Controlar el peso y demás factores, que incluso son más importantes que el peso, se ha convertido en una realidad que se puede realizar desde el baño de nuestra casa. 

¿Qué miden principalmente las básculas inteligentes? 

• Peso corporal 

• Grasa corporal

• índice de músculo

• IMC (índice de masa corporal)

• Agua corporal

 Con estos datos, podremos estar mucho mejor informados sobre nuestra salud real sin dejar que nos ciegue el número del peso.  

Aquí una selección:

 
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